Foto: från öppna källor
Det första du ska hålla utkik efter är en känsla av inre resonans
Källa:
Många människor lever ett liv som inte är deras eget – de gör den karriär som deras föräldrar valde, gifter sig ”för att tiden är rätt”, drar ett tungt lass med ansvar eller måste leva upp till förväntningar som aldrig var deras egna. Detta kallas att leva livet enligt någon annans manus. En sådan väg leder till känslomässig utbrändhet, apati och depression. Familje- och holistisk psykolog Anna Bogomolets berättade för RBC-Ukraina hur man inser att man inte lever sitt eget liv, utan följer ett påtvingat manus.
Tecken på att du lever ett liv som inte är ditt eget
Enligt psykologen har denna fråga inget snabbt svar eftersom den är som en spegel som är svår att se in i.
”Vi bär alla andras röster i oss på ett eller annat sätt: föräldrar, lärare, samhället, de vi älskar och inte vill göra besvikna. De lämnar sina fraser i oss: ’det här är rätt sätt’, ’det här är säkrare’, ’så här ska det vara’ och vi märker ofta inte ens hur vi börjar leva efter dessa ord”, förklarar Anna Bogomolets.
Hon tillägger att någon annans manus känns som att leva ”utifrån och in”: man gör ett val för att det ser vackert ut, socialt acceptabelt, godkännande. Men insidan är ofta tom. Det är som om man spelar en roll i en film där historien är skriven av någon annan.
Notera tecken som t.ex:
Dina beslut är dikterade ”som de ska vara”
Du gör ofta val som inte bygger på dina egna önskningar utan på andras förväntningar – familjens, vännernas, samhällets. Om frasen ”det här är rätt sak att göra” istället för ”det här är sättet jag vill göra det på” är den första varningssignalen.
Du känner inte glädje ens i dina prestationer
Utåt sett är allt bra – stabilt jobb, familj, framgångar. Men på insidan finns en tomhet. Detta är ett typiskt symtom på att leva ett liv med ”manus” som inte tillhör en själv.
Du jämför dig ofta med andra
Den ständiga känslan av att andra ”lever bättre” tyder på avsaknad av en egen vektor. En person som vet vart han eller hon är på väg kontrollerar inte sin väg mot andra människors rutter.
Du är rädd för att göra andra besvikna
Om rädslan för att ”göra någon besviken” är starkare än viljan att vara ärlig mot dig själv, så är det inte ditt liv. Det är en roll som du spelar för att uppfylla andras förväntningar.
Du minns inte vad du verkligen vill
När frågan ”vad vill jag?” skapar förvirring är det en signal om att din egen röst sedan länge har överröstats av yttre påverkan.
Hur känner du att du lever ditt liv?
Det första man lägger märke till är känslan av inre resonans. Ens liv är det motsatta, det går ”inifrån och ut”. Och det handlar inte om att ständigt vara hög eller att drömma rosenskimrande drömmar. Det handlar om att veta att även när det blir tufft så vet man att det är ”mitt val, min väg, mitt pris och min belöning”.
”Det finns en mycket enkel markör: när du är ensam med dig själv på kvällen, finns det då en känsla av värme inom dig, även en liten sådan? Finns det en stilla glädje: ”Ja, det var verkligen mitt” eller tvärtom en börda och trötthet över att ha levt dagen igen med en röst som inte är din egen?”, säger experten.
Hon tillägger att ens eget liv börjar där ärligheten mot sig själv uppstår. ”När man tillåter sig själv att säga: ’Jag är trött’, ’Jag är intresserad av något annat’, ’Det här är inte min grej, även om andra förväntar sig att jag ska vara annorlunda’.”
”Dessa ord är skrämmande eftersom de krossar illusioner, men samtidigt ger de livfullhet tillbaka. Vi kan leva efter någon annans manus under lång tid och till och med framgångsrikt. Men den inre tomheten kommer aldrig att försvinna förrän vi tillåter oss själva att skriva om texten. Lev ditt eget liv, ta pennan i dina egna händer och tillåt dig själv att skriva icke-ideellt, med bläckfläckar, men verkligen, på ditt eget sätt!” – sammanfattar psykologen.
Webbplatsen är inte säker! Alla dina uppgifter är i fara: lösenord, webbläsarhistorik, personliga foton, bankkort och andra personuppgifter kommer att användas av angripare.
